Nadis yra kanalai, per kuriuos srautai gyvybinė energija, prana. Sakoma, kad mūsų dvasinėje anatomijoje yra apie 72 000 žmonių. Nors jie yra vamzdeliai, pagaminti iš subtilių medžiagų ir priklausantys mūsų energetinei sistemai (tiksliau mūsų astraliniam kūnui), jie turi lemiamą įtaką mūsų fiziniam kūnui.
Svarbiausi yra vadinami Ida, Pingala ir Sushumna. Pastarasis yra toje, kuris atitinka stuburą ir jungia kryžius su kaukolėmis.
Tai centrinis subtilus visas mūsų sistemos nervas. Visi kiti nadis kilę iš Sushumnos, paliekant Muladhara, pirmąją iš mūsų čakrų. Iš kiekvienos pusės, atitinkamose mūsų materialaus kūno labdaros gangliuose yra Ida ir Pingala.
Ida yra ten, kur apana srautai, prana pranašo proza. Tai jėga, susijusi su mėnulio, kuris tekėja. Jis yra prijungtas prie kairės šnervės, kairės kūno dalies ir dešiniojo smegenų pusrutulio. Tai jėga su moteriškomis savybėmis, iliustruota balta.
Pingala turi vyriškų savybių, yra susijusi su saule ir yra teigiamas poliškumas, kuris tekėja į viršų. Jis susijęs su dešine kūno dalimi, dešine nusiuga ir smegenų kairiuoju pusrutuliu. Jis turi galios generuoti šilumą, o Ida - temperatūrą.
Kai mes darome pranajama (pratimai kvėpavimo valdymas) ir kitas praktikas hatha joga, šie dviejų jėgų pusiausvyrą ir valo Nadis, kad būtų lengviau už Prana yra sushumna ir quiets protą.
Atsižvelgiant į jausmų prisiminimą (pratyahara), koncentraciją (dharana) ir meditaciją (dhyana), esame arčiau bendros proto tylos. Tai yra pagrindinis raja jogos tikslas ir dėl šios priežasties pranajama yra viena iš aštuonių praktikos (ashtanga reiškia aštuoni nariai) pagrindinė.
Per pratybas pranajama ir asanų (jogos pozų), ne tik padidinti gyvybinės energijos mes priimame sumą, bet mes išvalyti kanalus, per kuriuos Prana srautai ir toliau pakelti kosminės energijos kundalini turime remiantis stulpelis kaip miegantis gyvatė. Kundalini energija kyla, kai pirmoji chakra, Muladhara, yra prana ir apana (atitinkamai teigiamos ir neigiamos gyvosios energijos formos). Pranajamą Swami Sivananda apibrėžia kaip "prana ir apana sąjunga".
Septynios septynios pagrindinės čakros
Čakros yra prana centrai, arba kosminė energija, esanti mūsų astraliniame kūne. Kadangi kundalini energija eina per kiekvieną iš šių energetinių centrų (čakra yra verčiama kaip sanskrito ratas), yra įvairių sąmoningumo lygių. Kai kundalini energija pasiekia septintąją chakrą, pagal tradicijas pasiekiamas apšvietimas (integracija su visuotine sąmoningumu).
Pirmosios šešios čakros yra centrinėje energetikos sistemos kanale Sushumna. Septintasis yra galvos karūna. Kiekviena čakra yra būdinga mūsų psichologinei ir dvasinei esybei, taip pat įvairių fizinio kūno dalių sveikatai.
Mūsų čakrų pusiausvyra atspindi visiškai ir darnų gyvenimą mūsų skirtinguose aspektuose.
Kiekvienas simbolizuoja panašaus iliustracija prie gėlių, atstovaujantis Nadis kylančių iš ten skaičių, o kiekvienas Nadis yra susijęs su vibracijos skleidžiamo garso iš kundalini energijos, kai artimųjų. Be to, kiekvienas energijos centras turi mantrą, spalvą ir elementą, su kuriuo jis yra susijęs, ir atitinka nustatytą nervų rezginį.
- Pirmoji čakra: Muladhara chakra, kuris yra susijęs su raudona arba geltona spalva, turi keturis žiedlapius, jo elementas yra žemė, o jo mantra yra Lam. Tai atitinka sakralinį tinklelį.
- Antroji čakra: Svadhisthana, kuris atitinka kaklo peiliuką. Tai oranžinė arba balta, turi šešis žiedlapius, jo elementas yra vanduo, o jei mantra yra Vam.
- Trečia čakra: Manipura, esantis saulės rezginiu. Būtent čia yra pagrindinė pranos vieta. Tai geltona ar raudona, yra dešimt žiedlapių ir jo elementas yra ugnis.
- Ketvirta čakra: Anahatos chakra, Atitinka širdies rezginį. Tai žalia arba pilka, dvylika žiedlapių yra elementas yra oras ir jo mantra yra "Yam". Tai vadinama "širdies čakra", kuri jungia mus su visuotine meile.
- Penktoji čakra: Vishudda, tamsiai mėlynas, kuris atitinka gerklų rezginį ir yra gerklėje. Jame yra 16 žiedlapių, jo elementas yra eteris, o jo mantra yra kumpis.
- Šeštoji čakra: Ajna chakra, kuris atitinka pilvo sluoksnį. Stub, esantis tarp antakių. Jis turi du žiedlapius, jo mantra yra OM, jo elementas yra mąstytas ir yra vaizduojamas gryna balta ar indigo.
- Septintoji čakra: Sahasrara, kuris atitinka smegenų liauką. Jis įsikūręs galvos karūnoje. Sakoma, kad dešimt tūkstančių žiedlapių simbolizuoja visatą. Jo spalva yra auksinė, violetinė arba balta.
Šaltiniai:
Freemanas Richardas, Kūno ir proto proto pažadinimas, Shambhala Publications, Boston, 2010.
"Parragon Books Ltd." Jogos knyga, "Bridgewaterboo Company Limited", "Bath", 2010 m.
Swami Sivananda, Raja joga"Dieviškosios gyvenimo draugija", Himalajos, 2010.
Swami Vishnu Devananda, Jogos knyga, "Alianza Editorial", Madridas, 2001 m.
"Sivananda" jogos centras "Sivananda" "Jogos" kompanionas, Gaia Books Limited, Niujorkas, 2000.
