Transcendentinė meditacija - tai meditacijos metodas, kurį 1950 m. Maharishi Mahesh Yogi pristatė Vakarų pasauliui ir kuris iš pradžių buvo gautas iš uždaros apšvėjimo paieškos koncepcijos.
SUSIJUSIAS STRAIPSNIS | Kaip pradėti meditaciją?
Pasaulinė transcendentinės meditacijos organizacija ją apibrėžia kaip paprastą ir natūralų procesą pasiekti sveikatą, šviesą ir gyvybingumą.
Nors ji buvo laikoma daug, kaip religijos ar filosofijos, organizacija Transcendentinė Meditacija reikalauja, kad tai nėra ir neturėtų būti vertinamas tik kaip įrankį ar techniką gilaus atsipalaidavimo, kuri taip pat gali padėti dvasiniame procese asmeniui, jei yra pageidaujama Tačiau tai gali būti praktikuojama nepriklausomai nuo įsitikinimų, gyvenimo būdo ar pageidavimų.
Kaip praktikuojama transcendentinė meditacija?
Transcendentinė Meditacija reikalauja kasdienė praktika 20 minučių du kartus per dieną, kurią asmuo sėdi ant kėdės, lovos ar sofos (nereikia šventą arba ypatingą vietą praktikuoti) užsimerkus, o kartoti protiškai mantra.
Ši mantra, kuri pagal Transcendentinės meditacijos organizaciją yra unikalus kiekvienam asmeniui ir turi būti apdovanotas mokytojo, kartojama kas 20 minučių trukmės 15-20 sekundžių.
Kai kurie moksliniai tyrimai patvirtino, kad tokia meditacijos rūšis, kai praktikuojama tokiu būdu, mažina stresą, pagerina bendrą sveikatą ir padidina asmens dėmesio ir psichinio judrumo lygį.
Skatindamas gilias atsipalaidavimo būsenas, Transcendentinė meditacija leidžia organizmui išlaikyti natūralius mechanizmus, kurie sugrąžina jį į normalią sveikatos būklę.
Tai stresas, trukdantis šiems procesams ir sukeliantis ligas.
Kaip transcendentinė meditacija skiriasi nuo kitų meditacijų?
Šios meditacijos technikos pavadinimas kilęs iš jos ketinimo praktikoje patirti grynos sąmonės, transcendentinės sąmonės būseną - už protingos realybės ribų.
Didžiausias skirtumas tarp transcendentinė meditacija ir kitų meditacijos technikas yra tas, kad pirmoji sako vien tik dėl psichikos naudotis nepridedant kitus aspektus, pavyzdžiui, kvėpavimas, kelia ar energijos perdavimo, kad gali būti vertinamas kaip kišimasis.
Sesijos metu Transcendentinė Meditacija yra "išjungti" protą, kad tiesioginis ryšys su natūralios būklės, švarus sąmonė (kūrinijos esmė) yra nustatyta ir tai yra šis ryšys, kuris skatina transformaciją, pasireiškianti skirtingas būties lygis.
Ilgainiui sakoma, kad Transcendentinė meditacija padeda pasiekti šviesos, natūralios ir aukščiausią kūno, proto ir sielos sveikatos būklę. Ši apšviestumo būsena kyla iš apgalvoto sąmonės vystymosi, leidžiančio kiekvieno žmogaus potencialą panaudoti pirminiam egzistavimo tikslui.
Kontrenka apie transcendentinę meditaciją
Transcendentinė meditacija ir organizacija, kuri ją propaguoja ir moko, pastaraisiais metais sukėlė nesutarimų dėl aukštų mokesčių už klases, kurios svyravo nuo 1500 iki 3000 dolerių.
Kai kurie kritikai sako, kad mantros, kurios yra tariamai unikalus ir padaryti šį meditacija sužinojo tik per instruktoriai yra tikrai skamba pakėlė atsitiktinai ir dėl lyties, gimimo metus ir vietą mokinio ir mokytojo.
Taip pat teigiama, kad bet koks kitas Mantra meditacija yra vienodai veiksmingos ir naudingos nėra be transcendentinė meditacija (panašūs metodai pasiekti tuos pačius rezultatus), todėl dėstoma kaina yra negaliojanti.
