Ar tu tiesiog pagimdai ir jausis liūdna ir priblokšta? Jūsų jausmai yra normalus ir ne vieni: 80% motinų eiti per liūdesio etape po jų kūdikių gimimo, ir tarp 10% ir 15% patiria sunkesnę būklę, žinomą kaip pogimdyminės depresijos.
Galimos priežastys pogimdyminės depresijos svyruoja nuo hormoninių pokyčių genetinių veiksnių pokyčiai jūsų gyvenimo būdą, nuovargis ir nerimas dėl savo naujojo vaidmens.
Jūs taip pat turite didesnę kentėjimo riziką, jei anksčiau sirgote depresija arba susidūrėte su papildomu stresu.
Šis klausimynas buvo specialiai sukurtas siekiant nustatyti įspėjamuosius požymius apie galimą vėlyvąją depresiją. Atsakyk į klausimus visiškai nuoširdžiai, atsižvelgiant į tai kaip jaučiausi per pastarąsias septynias dienas, ne tik šiandien:
1. Aš sugebėjo juoktis ir pamatyti juokingą dalykų pusę
▢ Taip, kaip įprasta (0)
▢ Ne tiek daug (1)
▢ Tikrai ne tiek daug (2)
▢ visiškai ne (3)
2. Aš su malonumu pažvelgiau į ateitį
▢ Taip, kaip įprasta (0)
▢ šiek tiek mažiau nei įprasta (1)
▢ Tikrai mažiau nei anksčiau (2)
▢ Ne, man sunku (3)
3. Aš kaltinėjau save be reikalo, kai kažkas negerai
▢ Taip, didžiąją dalį laiko (3)
▢ Taip, kartais (2)
▢ Ne dažnai (1)
▢ Ne, niekada (0)
4. Mane buvo nerimas ar nerimas dėl akivaizdžios priežasties
▢ Ne, absoliučiai ne (0)
▢ Ne daug (1)
▢ Taip, kartais (2)
▢ Taip, dažnai (3)
5. Aš jaučiuosi išsigandęs ar panikiškas be jokios priežasties
▢ Taip, dažnai (3)
▢ Taip, kartais (2)
▢ Ne, ne daug (1)
▢ Ne, absoliučiai ne (0)
6. Aš jaučiausi, kad nieko nekontroliu ir jie mane priblokšta
▢ Taip, daugeliu atvejų aš nesugebėjau susidoroti su spaudimu (3)
▢ Taip, kartais man sunku susidoroti su spaudimu, kaip anksčiau (2)
▢ Nr.
Daugeliu atvejų galiu susidoroti su situacijomis (1)
▢ Ne. Aš galiu susidoroti su situacijomis, kaip aš paprastai (0)
7. Aš jaučiausi taip nepatenkintas, kad man rūpi miegas
▢ Taip, didžiąją dalį laiko (3)
▢ Taip, kartais (2)
▢ Tik kartais (1)
▢ Ne, absoliučiai ne (0)
8. Aš jaučiuosi liūdnas ar apgailėtinas
▢ Taip, didžiąją dalį laiko (3)
▢ Taip, dažnai (2)
▢ Tik kartais (1)
▢ Ne, niekada (0)
9. Aš jaučiuosi toks nepatenkintas, kad verčia mane verkti
▢ Taip, didžiąją dalį laiko (3)
▢ Taip, dažnai (2)
▢ Tik kartais (1)
▢ Ne, niekada (0)
10. Manęs kertas mano mintis
▢ Taip, dažnai (3)
▢ Kartais (2)
▢ beveik niekada (1)
▢ Ne, niekada (0)
Ar turite po gimdymo depresiją?
Norėdami nustatyti savo rezultatą, pridėkite taškų šalia kiekvieno atsakymo (skliausteliuose):
- Depresijos tikimybei tenka 10 ar daugiau taškų. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip diagnozuoti savo būklę ir po gimdymo depresijos gydymo galimybes. Stenkitės padėti pagerinti jūsų būklę ir išvengti ilgalaikių pasekmių jūsų sveikatai, jūsų kūdikiui ir likusiai jūsų šeimos daliai.
- Jei atsakyti klausimą numeriu 10 (nuo skausmo mintis) su bet kuriuo iš pirmųjų trijų variantų (taip, dažnai, kartais ar retai), reikia nedelsiant kreiptis pagalbos.
Edinburgo depresijos skalė
Įtraukti šiame straipsnyje testas yra iš pogimdyminės depresijos skalė Edinburgo klausimynas skirtas pirminės sveikatos priežiūros gydytojų vertimas, kaip jūsų ginekologas ar pediatras. Tikslas yra padėti jums nustatyti požymiai pogimdyminės depresijos metu savo kasdieninį paskyrimai gimdymo ar vaiko priežiūra ir patarimai padės jums rasti pagalbos. Nors tai nėra galutinė diagnozė, tai priemonė, leidžianti atkurti kelią.
- Galbūt jus taip pat domina: Knygos po gimdymo depresijos (Amazon.com)
Šaltinis:
Cox, J.L., Holden, J.M., and Sagovsky, R. Postnatalinės depresijos nustatymas. Edinburgo postnatalinės depresijos skalės 10 elementų kūrimas. In: The British Journal of Psychiatry. Jun 1987, 150 (6): 782-786. Prieiga prie interneto gegužės 9 d. Per UCSF Fresno medicininį švietimą ir mokslinius tyrimus.
