Knyga Septyni principai, skirti jūsų santuokai dirbti remiamasi atsitiktine tvarka pasirinktų 50 porų tyrimo rezultatais kurie dalyvavo "meilės laboratorijoje": eksperimentas, kuriame jie visą savaitgalį praleido butą su fotoaparatais, kad būtų galima ištirti jų elgesį ir sąveiką.
Įsigykite tiesiogiai
Po daugelio metų, studijuojančių porų sąveiką iki jų galimo skyrybų ar jų santuokos tęsimo, autorius užtikrina, kad jis gali apskaičiuoti per pirmas penkias minutes Stebėkite porą, jei jų sąjunga nepasiseiks. Užtikrina, kad 91% atvejų jis yra teisingas savo sprendime.
Remdamasis šiais tyrimais, Gottmanas teigia, kad nustatė pagrindinius santuokos principus klestėti.
Privalumai santuokos pagal autorių
- Laimei, susituokę žmonės gyvena vidutiniškai 4 metus daugiau nei tie, kurie nėra susituokę
- Vedę žmonės dažnai serga mažiau, galbūt todėl, kad kitas sutuoktinis primena jiems rūpintis savo sveikata
- Vaikai dažniau turi didesnę akademinės sėkmės tikimybę nei išsiskyrę tėvai. Žinoma, vaikai, kurie gyvena šeimose, kuriose yra smurtas šeimoje ar priešiška aplinka,
Kodėl dauguma Jungtinėse Amerikos Valstijose madingų santuokų terapijų nepavyksta:
- Patarimai, kuriuos dažniausiai teikia terapeutai: komunikacijos tobulinimas - tai mitas. Gottlebas sako, kad, priešingai, tai, kas gerai veikia požiūrį į kitą
- Kai pora eina į terapiją, paprastai per vėlu: kai yra pernelyg daug nepasitenkinimo
Šeimos mitai:
- Tai asmeninės problemos ar neurozės gali sugadinti santuoką.
Gottmanas įsitikina, kad taip nėra, nes tai įtakoja tai, kaip žmogus ir jo partneris imasi šių neurozių.
- Bendrieji interesai vienija pora.
Gottmanas sako ne, nes jei yra bendrų interesų, tačiau pora neturi gerų santykių, jie kartu nebus drauge su tuo, kas tariamai yra sąjungos vieta.
- Netikėjimas yra santuokos nutraukimo priežastis.
Pasak autoriaus, netikėjimas yra tik simptomas, kad su pora yra kažkas negerai. Trūksta kažko: meilės, lyties, draugystės, paramos, supratimo, kad vienas iš sutuoktinių ar abu baigia rasti ne santuokos.
Santuokos priešai pagal Gottmaną
- Kritikuoti porą
Jei sutuoktiniai kritikuoja vienas kitą, juokiasi tarpusavyje ir naudojasi sarkasmais, kad pajuokėtų vienas kitą, jie prarado pagarbą. Vienas dalykas yra pasakyti: "Aš susijaudinęs, nes tu paliko kojines ant grindų" ir dar labai kitoks: "Aš nežinau, kaip tu gali būti toks purvinas".
- Nusižudyk sutuoktiniui
Apgaulė grindžiama pasipiktinimu: sukaupto ir neišspręsto pykčio ir nusivylimo jausmais. Kai pora bendrauja su panieka, viskas klaidinga. Jei tai daroma prieš kitus žmones, tai dar blogiau.
- visada būti gynybine
Neleiskite rankos pasukti ar niekada neprašyti atleidimo, iš principo tai veda į nesėkmę. Jei vienas išpuolių, o kitas puola save atakuoja, niekur niekur nesugebėsite.
- Venkite sutuoktinio
Tai yra beveik tokia pati kaip ir ankstesniame atvejyje, tačiau tai, kad asmuo, o ne atviras gynimas, pasyviai elgiasi. Neatsako į kitus klausimus: "Kur tu buvai paskutinę naktį?" "Kodėl tu mane pasveikino?" Atsakymo tykinimas arba "palikite mane ramybėje" yra blogas.
Pažymi, kad sentimentali sąjunga neturi ateities:
- Feel emocinė ir kūno įtampa dalyvaujant kitam, ypač diskusijų metu.
- Jis bando sušvelninti įtampą argumento metu, o kitas nepriima ir tęsia tryliktąją.
- Turi daugiau blogų nei gerų prisiminimų apie metus, praleistus kartu. Tai ne apie tai, kas įvyko tikrovėje, bet apie tai, kaip tai prisimenama.
- Atrodo, kad baigėsi:
1. Vienas iš jūsų ar jūs manote, kad sutuoktinis konfliktas yra rimtas arba nepakeliamas
2. Sustabdyti kalbėti. Kiekvienas poros narys bando išspręsti dalykus vieni
3. Jie atlieka atskirą gyvenimą. Jie praranda susidomėjimą tuo, ką daro kitas, jie nesistengia prisijungti ir netgi jaučiasi lengvatos, kai jie yra be jų partnerių
4. Kiekvienas sutuoktinis santuokos atžvilgiu jaučiasi labiau vienišas, nei be įmonės
Kas daro santuoką
- Tai yra ir emociškai protingi: jie gerbia vieni kitus, palaiko vienas kitą, grožė vienas kitą ir turi humoro jausmą. Jie turi būti pasirengę naudoti signalą, raktinį žodį, juokingą gestą, kad pertrauktų diskusiją beveik neišeitų.
- Jie turi būti grindžiama drauge ir įsitraukti į kitos gyvenimą. Sveiki, kad jie turėtų skirtingų interesų ir netgi darbo vietų, bet labai svarbu stebėti vieni kitus ir žinoti, kada sutuoktinis turi palaikyti, padėti ar tiesiog kalbėti.
- Santuokos turi būti paramos taškas, o ne sielvarto šaltinis. Jis turi suteikti energiją, o ne atimti ją. Tvirta santuoka yra viena, kurioje palaikomos kitos svajonės, skatinami vienas kitam ir kartu jaučiasi, kad gali išspręsti bet kokią problemą.
Kaip pagerinti santykius
- Žinokite ir žino, ką sutuoktinis mano. Būkite suinteresuoti savo rūpesčiais, baimėmis, svajonėmis, norais ir projektais.
- Rodyti meilę ir ugdyti žavėjimą ir pagarbą kitiems.
- Atrask aistra.Jūs turite rasti laiko ir būdų jaustis emociniu, protiškai ir fiziniu ryšiu su savo sutuoktiniu.
- išspręskite problemas, kurios turi sprendimą ir išmokti gyventi su tais, kurie to nedaro.
Knygų vertinimas
Aš perskaičiau daug knygų apie santuokos santykius ir aš netgi nuviliau į poras terapiją, kad išnaudotų visas konflikto sprendimo galimybes santuokoje. Skaitydamas knygą, aš aiškiai suvokiau, kaip mano buvęs vyras su aš susiję, nes Gottleb paaiškina, kad poros, kurios pasmerktos gedimui. Kai aš perskaičiau paaiškinimą, kurį jis duoda apie tai, kas daro pora darbą, aš pamačiau savo dabartinius santykius.
Knyga yra praktiška ir turi daug protingo prasmės, Tačiau aš galiu suprasti, kad jei kas nors tai skaito, kol jis yra santuokos krizės viduryje, jam gali būti sunku pripažinti, kad jis yra tokioje situacijoje. Tačiau autorius nėra pesimistiškas, tačiau siūlo keletą raktų, pavyzdžių ir net pratybų geriau pažinti save ir pora.
Aš rekomenduoju tai visiems, kurie nori pagerinti savo dabartinius santykius, nes viskas gali būti patobulinta, taip pat tiems, kurie išgyveno atsiskyrimą ar skyrybų, kad jie suprastų, kaip pradėti savo tolimesnius santykius dešinėje kojoje.
Įsigykite tiesiogiai
Atskleidimas: peržiūros kopiją pateikė leidėjas. Daugiau informacijos rasite mūsų etikos politikoje.
