Empatija yra sugebėjimas užsidirbti sau į kažkieno batus ir žinoti, ką jaučiatės arba ką jūs galvojate.
Žmonės, turintys didesnį empatiją, yra tie, kurie geriausiai žino, kaip "skaityti" kitus. Jie gali užfiksuoti daugybę informacijos apie kitą asmenį iš jų nežodinės kalbos, jų žodžių, balso tono, jų laikysenos, raiška ir tt Remdamiesi ta informacija, jie gali žinoti, kas vyksta jų viduje, ką jie jaučia.
Be to, kadangi jausmai ir emocijos dažnai atspindi mąstymą, jie taip pat gali daryti išvadą, ką šis asmuo galvoja.
Pavyzdys empatijos pavyzdžių ir jo nebuvimas
Kinų restorane vyras padėkojo padavėjui už nedidelę dovaną, kurią restoranas keleto dienų išvyko šalia gyvenusių žmonių pašto dėžutėse. Kinijos padavėja nekalbėjo apie ispanų kalbą, todėl kelis kartus paklausė žmogaus, kuris bandė sunkiai suprasti. Kai palikta padavėja, moterys, sėdinčios šalia vyro, sako: "Aš manau, kad jūs suprato, kad norite, kad aš atneščiau tavo dovaną", į kurią vyras su nuostabiu veidu atsakė: "Tikrai?" Po kurio laiko padavėja atvyko su dovana.
Moteris galėtų perskaityti padavėjo veidą ir sužinoti, ką ji suprato, o tai rodo, kad tai buvo žmogus, turintis didelį empatiją.
Todėl empatija turi atkreipti dėmesį į kitą asmenį, nors tai procesas, kuris daugiausia atliekamas nesąmoningai. Tai taip pat reikalauja žinoti, kad kiti gali jaustis ir galvoja panašiai kaip ir mūsų, bet taip pat skirtingi. Galbūt jūs neprieštarajate tam tikrų komentarų ar juokų, bet kitas žmogus gali jus nerimauti.
Empatiškas žmogus sugeba suvokti, kad šis komentaras jus nuliūdo, nors ji jaučiasi kitaip.
Korespondencija tarp empatijos ir užuojautos
Empatija yra susijusi su užuojautu, nes reikalinga tam tikra empatija, kad jaustųsi užuojautą kitiems. Empatija leidžia jums pajusti savo skausmą ir kančią, todėl atsiprašome už tą, kuris kenčia ir nori suteikti jums pagalbą.
Apskritai daugumai žmonių yra lengva atsakyti į fizinę žalą kitam asmeniui. Pvz., Mes visi žinome, ką jaučiasi linkę į blauzdas, nes mes visi jaučiame tą patį ir jaučiame to asmens skausmą, kurį matome gaudant smūgį. Tačiau norint išvengti nepatogumų, daugybė žmonių juokiasi. Tokiu būdu jie atsikratyti skausmo, nors jie taip pat atsitraukia nuo empatijos atsako.
Kalbant apie fizinį, bet emocinį skausmą, gali būti sunkiau žinoti, ką kitas žmogus jaučia ir reikalauja kito aukštesniojo asmens dėmesio ir sąmoningumo.
Kaip ugdyti empatiją
Asmuo gali padidinti savo gebėjimą įsijausti išsamiau stebint kitus, o kalbėti su jais, suteikiant jiems visą savo dėmesį ir stebint visas tas asmuo perduoda pranešimus, siekia įdiegti ir "skaityti" tai, ką jis jaučia.
Jei tuo metu, kai su kuo nors pasikalbėti, jūs daugiau žinoti apie savo žodžiais, tai, ką mes pasakysime, kas yra aplink jus ar tam tikrą susirūpinimą, kad vaidentis savo mintis, savo gebėjimą "skaityti" kitas asmuo nebus labai didelis ,
Bet empatija yra daug daugiau, nei žinojimas, ką žmogus jaučiasi, tačiau tai reiškia tinkamą atsaką į emociją, kurią jausis kitas žmogus. Tai reiškia, kad jei kas nors jums sakys, kad jis ką tik sugedo su savo partneriu, tu šypsosi ir šaukiasi "Kaip gražu!", Nesuteikia labai jaudinančio atsakymo.
Empatijos trūkumas
Empatijos nebuvimas dažnai gali būti vertinamas stebint kitų reakcijas. Kai žmogus daugiausia sutelkia dėmesį į save, patenkindamas savo troškimus ir savo nuotaiką, jis nesirūpina tuo, ką kiti gali jaustis, ir neturi jiems empatinio atsakymo.
Ji yra motina ar tėvas, kuris reaguoja su "MMM" abejingo, kai jo duktė entuziastingai dėsto savo naujausią piešinį, be suvokimo, kad mergina nusivylimą ignoruojami. Vyras, kuris grįžta namo, pavargęs nuo darbo ir sėdi, norėdamas žiūrėti televizorių laukdamas savo žmonos, kuri taip pat atvyksta pavargę nuo darbo, rūpintis pietums ir maudymu vaikams. Arba tas žmogus sako, kad nesirūpina, ar yra visuotinis atšilimas, ar jei mes teršia aplinką, nes mano, kad jis bus miręs, jei visa tai yra tikra problema.
Gal mes gyvename visuomenėje, kurioje žmonės vis mažiau ir mažiau patenkinti (pagal Mičigano universiteto tyrimą, nuo 2000 iki 2010 m. Universiteto studentų empatijos lygis sumažėjo 40%). Tačiau vienintelis būdas padaryti pasaulį vis labiau empatiškas, o ne atvirkščiai, yra tai, kad kiekvienas žmogus siekia būti labiau empatiškas, daugiau dėmesio skirti kitų, jų emocijas, jie gali būti jausmas ar mąstymas ar kaip tai veikia tai, ką sakote ar darai.
