Česnakai
Cinamonas padeda didinti antioksidacinį aktyvumą kraujyje ir reaguoti į insuliną. Nuotrauka © Getty Images Mokslininkai Pensilvanijos valstijos universiteto tyrė cinamono poveikį kaip komponentas, kuris padeda padidinti antioksidantų aktyvumą kraujyje ir padidinti atsaką į insuliną. Tyrimai parodė, kad cinamonas padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems pacientams. Tai, kaip veikia, yra aktyvuojant fermentus, kurie stimuliuoja ląsteles, todėl jie veiksmingiau reaguoja į insuliną.
Tarp jo komponentų cinamonas yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti lėtinių ligų riziką. Cinamonas taip pat buvo naudingas gydant peršalimą ir spūstis.
Galite pasinaudoti jo savybėmis naudodami ją arbatos ar kavos ir javų, kad pridėtumėte saldumo be cukraus kalorijų.
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas sumažina gliukozės kiekį ir padeda kontroliuoti svorį. Nuotrauka © Getty Images Etiķis garsėja savo įvairiapusiškumu. Vienas iš labiausiai ištirtų yra gliukozės kiekio kraujyje kontrolė. Apelsinų sidro acto poveikis gliukozės kiekiui yra vienas iš perspektyviausių šio maisto produkto privalumų. Naujausios išvados patvirtino, kad du šaukštai obuolių sidro acto prieš naktį naktį sumažina ryto gliukozės kiekį nuo keturių iki šešių procentų.
Actas taip pat padeda kontroliuoti svorį. Jo suvartojimas maiste suteikia jausmą pilnatvę.
Ciberžolė
Ciberžolės ekstraktas padeda sumažinti cukrinio diabeto riziką pacientams, sergantiems prediabetu. Nuotrauka © Getty Images Ciberžolės ekstraktas padeda sumažinti cukrinio diabeto riziką pacientams, sergantiems prediabetu. Tyrimai Tailande parodė, kad ciberžolė turi antioksidacines ir priešuždegimines savybes, kurios padeda pagerinti Beta ląstelių funkciją. Beta ląstelės yra ląstelės, atsakingos už insulino gamybą.
Antioksidacinis ciberžolių poveikis taip pat buvo susijęs su vėžio prevencija.
Cukraumas, šaknis panašus į imbierą, dažniausiai gaunamas iš kario. Kario milteliai prieskonių mišinys, pagamintas iš kalendrų, cinamono, imbiero, Juodieji pipirai, pipirai, gvazdikėliai, muskato riešutas ir ciberžolė, naudojamas kulinarijos tikslams.
Intensyvi geltona spalvos ciberžolė taip pat naudojama dažyti audinius.
Ženšenis
Ženšenis gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir po valgio. Nuotrauka © Getty Omages Yra keletas ženšenio rūšių. Tas, kuris buvo ištirtas kaip natūralus vaistas diabeto gydymui, yra Amerikos ženšenis. Ženšenis sumažino cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir po valgio. Naudojant jo dozę, gaunama ilgalaikio poveikio, nustatyto A1c lygyje arba glikozilinto hemoglobino, tyrimas, kuris nustato vidutinį gliukozės kiekį kraujyje per tris mėnesius.
Junginys, kuris padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ženšenio augaluose, labai skiriasi. Tyrėjai siūlo atlikti didesnius tyrimus, kad pateiktų bendras rekomendacijas dėl jų vartojimo gliukozės kiekio kraujyje kontrolei.
Kava
Kava gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Nuotrauka © Getty Images Kavos suvartojimas gali padėti pacientams, sergantiems 2 tipo diabetu, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje Kava yra magnio ir chromo mineralų, kurie padeda organizmui naudoti hormono insuliną.
Naujausias Harvardo visuomenės sveikatos mokykloje atliktas tyrimas parodė, kad geriamoji kava mažina 2 tipo diabeto, Parkinsono ligos ir demencijos tikimybę. Dėl šio gėrimo antioksidacinio poveikio jis taip pat sumažina tikimybę, kad kils nuo tam tikrų vėžio formų, aritmijų ir insultų.
Kad galėtumėte mėgautis savo teikiamomis galimybėmis, nedarant įtakos jūsų diabetui, turite jį pasiimti kaip juodą ir nesaldytą.
