Ar jūs kada nors pažadėjote nakties viduryje, išgirdėjęs, kad jūsų širdis plakanti labai greitai? Taip pat pastebėję širdies plakimą ir labai greitą impulsą? Ar ši situacija jus labai nervina? Ar jaučiate labai išsigandusi? Ar manote, kad kažkas blogas vyksta jums? Nesijaudinkite, nors tai gali būti bauginanti ir nerimą kelianti patirtis, tai yra labai dažnas širdies ritmo pokytis, kuris po kelių minučių paprastai išnyksta.
Tai naktinė tachikardija.
Naktinio tachikardijos simptomai
Labiausiai būdingas keistos mušimo ir šnibždėjimo pojūtis, širdies plakimas per greitas. Palpitacijos gali atrodyti krūtinėje, kakle ar gerklėje.
Be greito širdies ritmo, kraujospūdis suaktyvėja ir gali labai padidėti, pasiekus labai aukštas vertes. Nors širdžiai normalu kontroliuoti kraujo spaudimą, kai kuriais atvejais tai gali būti ir įtampa, nukreipianti širdį. Daugelis žmonių turi mažiausią kraujospūdį miegant, kai kūnas yra ramybėje. Dienos metu ji lėtai pakyla ir paprastai popiečio metu yra didesnė.
Tačiau kai kuriais retais atvejais kraujospūdis gali sumažėti tiek, kad organizmas negali gauti tinkamo kiekio kraujyje. Siekdama patenkinti kūno poreikius, širdis sumušės greičiau, kad pasiūlytų daugiau kraujo.
Sunkiais žemo kraujospūdžio ligos atvejais širdis gali įveikti taip greitai, kad gali atrodyti, kad jos krūtinės lūžta.
Galite pastebėti šiek tiek skausmą krūtinėje, taip pat kvėpavimo sutrikimus ir net galvos svaigimą.
Epizodai gali trukti iki 10 minučių ir sukelti širdies plakimą nuo labai greito iki lėtėjimo fazės, tada vėl aktyvuoti ir tęsti greitą širdies ritmą.
Kodėl pasireiškė aritmija naktį?
Nors daugeliu atvejų jie yra nekenksmingi, dažniausia šių širdies ritmo sutrikimų priežastis, kurią sukelia miegas, yra tai, kad jie yra susiję su streso, nervingumo, nerimo ar nerimu. Epizodai taip pat gali atsirasti po sunkios vakarienės arba dėl košmaro. Šios aritmijos taip pat gali būti susijusios su piktnaudžiavimu stimuliantais, tokiais kaip kavos, arbatos, ypač alkoholio ar tabako nikotino.
Tačiau kitą nakties tachikardiją gali sukelti rimtesnės priežastys, tokios kaip miego apnėja, skydliaukės sutrikimai (Graveso liga) ar širdies sutrikimai, tokie kaip sinusinė tachikardija. Jei dažnai pasireiškia aritmija, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Jūsų kardiologas atliks patikrinimą ir paprašys atlikti kai kuriuos testus, kad nustatytų priežastis diagnozuoti aritmijas, tokias kaip elektrokardiogramą, Holterį ar echokardiogramą.
Kaip atleisti nakties tachikardiją
- Išvengti trigerių, padės išvengti naktinės tachikardijos.
- Nepraleisk problemų lovoje. Prieš miegą pabandykite atsijungti nuo rūpesčių.
- Pabandykite kontroliuoti stresą. Pratimai, praktika meditacijos ar jogos, pabandykite laikytis valgio ir miego grafiko, mėgaukitės atpalaiduojančia muzika prieš miegą. Vykdykite dietą su mažu cukraus, riebalų ir druskos kiekiu.
- Jei tachikardijos pažadins jus vidurnaktį, gerkite kalkių medį arba ramunėlių. Šios infuzijos padės atsipalaiduoti.
- Taip pat galite atlikti kvėpavimo pratimus su burnos maiše, kad išvengtumėte labai greitų kvėpavimų, kurie dar labiau pagreitina jūsų širdies ritmą.
- Tai gali padėti jums klausytis minkštos muzikos ar pamatyti kokią nors komediją ar juokingą filmą, kuris priverčia jus juoktis. Tai, be jūsų atitraukimo, padės jums nukreipti mintis ir sustoti apsėstas.
Nuorodos:
Crawford MH, Bernstein SJ, Deedwania PC ir kt. ACC / AHA ambulatorinės elektrokardiografijos gairės: santrauka ir rekomendacijos. Amerikos Kardiologijos koledžo / Amerikos širdies asociacijos darbo grupės ataskaita apie praktikos gaires (ambulatorinės elektrokardiografijos rekomendacijų peržiūros komitetas). Cirkuliacija 1999; 100: 886.
Epstein AE, DiMarco JP, Ellenbogen KA, Estes NA 3rd, Freedman RA, Gettes LS ir kt. ACC / AHA / h 2008 gairės pagal įrenginį terapija širdies ritmo sutrikimu: iš Amerikos koledžo kardiologija / Amerikos širdies asociacija darbo grupės praktikos gairių (raštu komiteto pranešimą peržiūrėti ACC / AHA / NASPE 2002 Gaires Update implantuoti širdies ritmo reguliatorių ir antiaritminių prietaisų): sukurta bendradarbiaujant su Amerikos krūtinės chirurgijos asociacija ir krūtinės chirurgų draugija. Cirkuliacija. 2008 m
