Šeima suteikia vertybes, įsitikinimus ir priklausymo bei tapatumo jausmą, be to, vaikai mokosi bendrauti ir ištirti savo emocinį pasaulį. Laikas, kurį mes praleidžiame su savo šeima, padeda mums susipažinti su savo vaikais, informuoti mus apie save ir užtikrinti veiksmingą šeimos bendravimą. Vieninga šeima, leidžianti praleisti laiką su šeima, tai yra laiminga šeima.
Ar turite mažai laiko?
Tarp darbo ir buitinių darbų kartais atrodo, kad nėra daug laisvo laiko, o mūsų šeimos laikas yra mažesnis arba atrodo, kad jo nėra. Čia aš palieku jums 10 patarimų, kad šeimos laikas taptų realybe. Užtikrinu jus, kad pastangos bus vertos.
- Suplanuokite savo laiką: Išlaidų kokybės šeimos laikas turėtų būti prioritetas, todėl įtrauktumėte jį į savo kalendorių, įtraukdami gydytojo paskyrimą, tėvų gimimo datą ir svarbius susitikimus. Tiesa ta, kad niekas neturi daug "laisvo laiko", o jei mes tikimės, kad turėsime tuščią darbotvarkę, leidžiančią praleisti laiką su šeima, tai niekas ateis. Visada yra drabužių plauti! Nepamirškite laikyti šito laiko svarbiu dalyku ir nepakeisti "šeimos susitikimo", nebent tai yra nepaprastoji situacija.
- Pasinaudokite kiekvienu momentu: Jums nereikės visą dieną ar popietę mėgautis savo šeima. Pasinaudokite mažomis akimirkomis, pvz., Kelionėmis automobiliu, kai ruošiatės (jūs galite virti kartu), pastato liftuose ir kai laukiate susitikimo su gydytoju. Šios mažos "prarastos" akimirkos gali būti puikus pokalbio pradžia.
- Rasti pasiteisinimus: Per metus vyksta svarbios šventės, tokios kaip Valentino diena, Velykos, Helovinas, Padėkos ir Kalėdos; bet yra ir mažų šventinių renginių, tokių kaip sausio mėnesio nacionalinė paukščių diena, vasario mėn. kinų Naujieji Metai, dr. Seusso gimtadienis kovo mėnesį ir garbės diena balandžio mėn. Kiekvieną mėnesį peržiūrėkite mūsų kalendorių šventėms, kad surastumėte dideles ir mažas šventes su idėjomis, kaip jas švęsti kaip šeimą.
- Šeimos pietūs: Amerikos pediatrijos akademija paskelbė tyrimus, kuriuose nustatyta, kad šeimos vaikai, kurie dalijasi tris ar daugiau valgių per savaitę, turi sveikesnę mitybą nei kiti. Be to, Nacionalinio Kolumbijos universiteto priklausomybės ir piktnaudžiavimo narkotikais centro (CASA) tyrimas parodė, kad jauni žmonės, pietūs su šeima penkis ar daugiau kartų per savaitę, mažiau vartoja tabaką, alkoholį ir marihuaną. Pasidalykite maistu ir pasinaudokite proga pasikalbėti su savo vaikais apie savo dienas, iššūkius ir siekius. Jei šiandien neduosite valgio su jais, ji pradeda palaipsniui ir pamažu didina šeimos maitinimosi naktis.
- Dėmesys jiems: Kai esate su savo vaikais, namuose, žiūri filmą ar parke, atkreipkite dėmesį į juos. Palikite mobilųjį telefoną nukreiptą dėmesį į tai, ką jie daro: pažvelkite į jų susidomėjimo veidus, kai jie atranda ką nors, paleisti su jais parke ir tapti jų žaidimų dalimi. Negalima padaryti klaidos, kad būtumėte šalia jūsų vaikų, bet ne tikrai su jais.
- Nustatykite šeimos tradicijas: Šeštadienio rytą, kartu su šeima, iškilminga pavasarį ar šeštadienį ryte atsipalaidavę nakties metu, yra šeimos tradicijos, kurias vaikai mylės. Ar maža ar didelė veikla, šeimos tradicijos visada yra reikšmingos, suvienija savo narius ir sukuria prisiminimus, kurie bus labai vertinami ateityje.
- Rasti šeimos pomėgius: Raskite hobis, kuriame gali dalyvauti visa šeima, pvz., Žiūrėkite savo miesto komandos beisbolo žaidimus, mokykitės sporto, eikite į laipiojimo sieną ar daro milžiniškus galvosūkius. Pagalvokite apie veiklą, kurią kiekvienas gali mėgautis ir išbandyti savo vaikais. Tai padės jums sutaupyti laiko planuojant veiklą ir, jei jau žinote, kad visi su jais susiduria, sėkmė yra užtikrinta.
- Paimk atostogas: Kai kuriems žmonėms tai gali pasirodyti keista, bet tiesa yra ta, kad yra šeimų, kurios net nesidalija atostogomis, nes tėvai niekada nustoja dirbti. Šventės nebūtinai yra dvi savaites vasarą: taip pat galite imtis mažų kelionių į paplūdimį, kaimus ar nacionalinius parkus, kurie yra arti jūsų namų ir aplankyti juos savaitgaliui. Jūs pamatysite, kaip toli nuo namų atsipalaidavimo jausmas ir paprastas savaitgalis gali tapti šeimos mini atostogomis.
- Organizuoti šeimos naktis: Jūsų namuose galite būti pramogų centru ir yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti namuose su savo šeima. Veikla gali būti paprasta, pavyzdžiui, žiūrėti filmą ar senus įrašus; meno kūrinys, pvz., plaukiojantis, fotografuojant ar įrašant vaizdo įrašą; ar tradicinis, kaip žaisti stalo žaidimus.
- Sužinokite ir domitės dalykais, kurie domina jūsų vaikus: Jūs jau girdėjote žodį "jei negalite prieš juos, prisijungti prie jų". Sužinokite, kas tinka jūsų vaikams, ir susipažinkite su savimi, net jei tai reiškia skaitymą "Haris Poteris", žiedą "Žiedas", mokytis apie vaizdo žaidimus ar skaityti "Teen" žurnalą. Tai padės jums susipažinti su jais ir sudaryti dialogo galimybes, ypač paaugliams.
