Kraujas kraujuoja kraujyje, širdyje ir arterijose nustatytam slėgiui maitinti organizmo ląsteles. Kraujospūdis yra slėgis, iš kurio kraujas, kurį sukelia kairysis skilvelis, patenka į arterijas. Šis slėgis yra didžiausias aortos arterijoje -120 mm Hg virš atmosferos slėgio ir minimalus venose (beveik lygus atmosferos slėgiui).
Šis slėgio skirtumas yra tas, kuris kraujas kraujagyslėse (arterijose, arterioliuose ir kapiliaruose) juda.
Kraujas priklauso nuo širdies plakimo, esant didesniam slėgiui sistolinės fazės metu, nei diastolinis. Širdies vožtuvai užtikrina, kad kraujas per širdį cirkuliuoja viena kryptimi. Dvi skilveliai, švelnios širdies ertmės sutampa (sistolinės fazės metu) ir staigus kraujo tėkmės išleidimas atitinka didžiausią rodmenį. Kai jie atsipalaiduoja, kraujospūdis mažėja. Tai fazė, vadinama diastole, ir atitinka minimalų rodmenį.
Diastolinis, kai mūsų širdyje stovi
Diastolinis slėgis arba mažesnis yra tas, kuris labiausiai domina gydytojus, nes tai yra tas, kuris rodo minimalią įtampą, kuria širdis yra nuolat veikiama, o tai palaiko maksimalią 60-80 kartų per minutę reikšmę.
Galima sakyti, kad diastolinis spaudimas nustato mūsų širdies poilsio kokybę.
Mechanizmai, reguliuojantys kraujospūdį
Kraujospūdis kinta kiekvieną dieną, kad atitiktų kūno poreikius, ir kinta priklausomai nuo mūsų reakcijų ir emocijų. Kraujo spaudimas priklauso nuo daugelio organų, įskaitant širdies, inkstų ar periferinių kraujagyslių (arterijų ir venų kojų, rankų ir pilvo organų) proto ir jo mechanizmas veikia kontrolines medžiagas hormonas organizme kaip aldosterono , kortikosteroidai arba adrenalinas.
Kraujo spaudimas taip pat gali padidinti dėl ligų, dalyvaujančių organus arba pakeisti hormonų lygis tiesiogiai ar netiesiogiai, pavyzdžiui, pakitimai skydliaukės ir bendri sutrikimai, tokie kaip diabetas arba aterosklerozės.
Negalima gauti apsėstas kraujospūdis, nes tai streso išgyvenimo mechanizmas. Tai padeda mums įveikti situacijas, kurioms reikia pastangų ar rūpesčių. Iš tiesų, kraujo spaudimas pasikeičia: jis tam tikrais asmenimis gali turėti būdingą modelį ir būti visiškai normalus.
Kada padidėja slėgis?
Žinodami mūsų kūną ir mūsų kasdienio veikimo ritmo seką, mes netyčia neramu dėl to, kad staiga padidėjame kraujospūdis.
- Pabudus: Atsibodus, reikia šiek tiek padidinti įtampą, reaguojant į mūsų smegenų norą atsibusti ir susigrąžinti veiklą. Yra žmonių, kurie atsibunda normaliomis įtemptimis, budrus ir daug energijos. Tačiau yra ir kitų, kurie atsibunda dėl žemo kraujospūdžio ("nieko nedarau, kol aš nesu gavusi pirmosios kavos").
- Pyktis, stresas ir nerimas: pykčio ar pavojaus ar streso metu, pavyzdžiui, antinksčiuose, esančiuose šalia inkstų, išsiskiria labai galingas hormonas, vadinamas adrenalinu. Ši cheminė medžiaga sutvarko arterijas, dėl kurių kraujospūdis didėja. Tai yra tas pats poveikis, kuris atsitinka su žarna, kai siaurėja purkštukas. Todėl, kai mes esame neramūs, jaučiame pykčio ar baimės, kraujo spaudimas gali pakilti 50% virš normalaus lygio.
- Valgio metu: Valgymo metu kraujo spaudimas taip pat didėja, ir priklauso nuo kūno padėties pokyčių, ypač dėl galvos judesių. Jei esate iš žmonių, kurių kraujospūdis mažas, labai gerai atpažįstate, kad jaučiatės, kai jau atsibundate, ypač jei sėdėjote šiek tiek ir karšta.
- Pratimai: Taip pat padidėja slėgis, kai mes naudojame dėl širdies poreikio (didesnė širdies išeiga), bet mažėja, kai yra baigta. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl fizinė veikla yra geras įtampos reguliatorius ir labai rekomenduojama jį kontroliuoti. Ji taip pat kyla per seksualinį susijaudinimą.
- Nėštumo metu: Kraujospūdis laipsniškai mažėja pirmąjį nėštumo trimestrą, antrąjį nėštumo trimestrą sumažėja iki minimumo, o per trečiąjį nėštumo trimestrą grįžta į normalią.
- Amžius ir svoris: kiti kintamieji, veikiantys arterinės įtampos svyravimus, yra amžius (su praėjusiu laiko momentu kraujagyslės praranda elastingumą ir kartu gali padidinti jų galią) arba svorio perteklius. Abi padidina kraujospūdžio normalias vertes.
- Tabakas ar kava: Tabakas taip pat padidina kraujospūdį dėl vazokonstrikcinio poveikio (jie susiaurina arterijas ir verčia kraują cirkuliuoti aukštesniu slėgiu). Kavos atveju yra žinoma, kad ji laikinai padidina slėgį ir neturi įtakos visiems žmonėms, kurie patiria aukštą kraujospūdį vienodai.
Ir kada tai mažėja?
Slėgis sumažėja miegant, mažėja ryte, prieš pradedant savo veiklą, arba kai mes priimame vonią arba skaitome knygą.
Jis taip pat sumažėja virškinimo metu. Žinoma, jūs kada nors pastebėjote, kad jausmas mieguistumas po valgio, kurį palaiko alkoholio vartojimas. Tiesą sakant, šlapiose šalyse labai praktikuojama prabudimas yra beveik būtina po daugybės valgio, o šviesos suvartojimas padeda įveikti nuosmukį, kaip ir gerą kavą, dėl jo skatinamojo poveikio.
Kiti veiksniai, kurie keičia kraujospūdį
Išorinės temperatūros ar aplinkos drėgmės pokyčiai gali pakeisti kraujospūdį. Pavyzdžiui, vasaros mėnesiais, kai karšta, kraujo spaudimas yra žemesnis nei žiemą, kai yra šalta. Šiluma praplečia kraujagysles (vazodilataciją), kad sumažėtų kūno temperatūra, todėl sumažėja kraujospūdis.
Arterijų slėgis taip pat svyruoja nuo aukščio: kalnuose jis didėja, o jūros pakrantės lygis mažėja.
Nuorodos:
Chobanian, AV, Bakris, GL, Black, HR, Cushman, WC. Jungtinio nacionalinio aukšto kraujo spaudimo prevencijos, nustatymo, vertinimo ir gydymo komiteto septintasis pranešimas: JNC 7 ataskaita. JAMA 2003; 289: 2560.
