Trigliceridai yra riebalų tipas, kuris cirkuliuoja per kraują ir yra riebaliniame audinyje. Jie gali kilti iš maisto, kurį geria arba gali gaminti organizmas.
Žmogaus kūnas naudoja trigliceridus energijos saugojimui ir raumenų dezinfekavimui. Tačiau tokio lipidų kiekio kraujyje padidėjimas kelia širdies ligos pavojų.
Kai trigliceridai yra dideli, tai kas medicinos terminologijoje yra žinoma kaip hipertrigliceridemija, padidėja koronarinės širdies ligos rizika, ypač vidutinio amžiaus moterims, diabetu ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Trigliceridų vertės
Kad žinotumėte savo trigliceridų kiekį, jums reikės atlikti kraujo tyrimą, nes trigliceridai yra matuojami cholesterolio kiekio (dar vienas riebalų) tyrimas. Šis testas taip pat žinomas kaip lipidų profilis. Ši analizė tvirtinimo riebalai arba lipidai kraujyje (bendro cholesterolio, MTL cholesterolio ir HLD), ir pasirodo miligramais decilitras (mg / dl). Rezultatai gali būti:
- Normalus: mažiau nei 150 mg / dl.
- Riba: 150-199 mg / dl.
- Aukštas: 200-499 mg / dl.
- Labai didelis: 500 mg / dl. ar daugiau Jie ne tik padidina širdies ir kraujagyslių sistemos riziką, bet ir gali sukelti pankreatitą (gyvybei pavojinga kasos liga).
Tai bendra žmonėms su aukšto trigliceridų taip pat atitinka kitus, susijusius su padidėjusiu rizikos veiksnių širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip nutukimo, diabeto arba lygių aukštos MTL (blogojo) ir mažo DTL sąlygas (gerai) ,
Padidėjusių trigliceridų priežastys
Perteklinės kalorijos, cukrūs ir alkoholis padidina trigliceridų kiekį kraujyje.
Kai kurios ligos, tokios kaip inkstų nepakankamumas, hipotirozė, hipertenzija, pankreatitas, lėtinės kepenų ligos ir kraujotaka ar alkoholizmas, gali padidinti trigliceridų koncentraciją kraujyje.
Labai dažnai žmonės, turintys didelį trigliceridų kiekį, taip pat turi aukštą cholesterolio kiekį. Šis veiksnys didina kančios širdies ligos tikimybę.
Hipertrigliceridemijos gydymas
Dėl gydymo reikia sumažinti trigliceridų kiekį. Dėl to būtina keisti savo dietą, kad sumažėtų riebalai ir cholesterolis.
Ką aš galiu padaryti, kad sumažintų trigliceridus?
- Apriboja alkoholinių gėrimų vartojimą, nes tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurios didėja trigliceridai.
- Žiūrėk savo svorį. Nutukusiems ar antsvorio žmonėms kraujyje paprastai yra daug trigliceridų.
- Kontroliuoja ir sumažina paprastų angliavandenių, tokių kaip cukrus, medus, uogienė, saldainiai ir saldūs gėrimai. Geriau paimti sveikus grūdus.
- Paimkite mažai riebalų, reguliariai, su dideliu pluošto maistu.
- Sumažinkite maisto produktus su sočiaisiais riebalais, tokiais kaip mėsa ar pieno produktai ir visa jų dariniai, ir pakeiskite juos nesočiuoju riebus maistu.
- Apima maisto produktus, turinčius daug omega 3 riebalų, tokių kaip mėlyna žuvis ar riešutai.
- Visada patartina pakeisti augalinius aliejus alyvuogių aliejumi.
- Geriau, jei dietoje laikytumėte daugiau ankštinių.
- Stenkitės naudotis reguliariai.
Kada reikia vartoti narkotikus?
Sumažinti trigliceridų taip pat gali keisti savo mitybą, reikia vartoti narkotikus, ypač jei turite mažai DTL (gerojo) cholesterolio ar aukšto lygio MTL (blogojo). Jūsų gydytojas pasakys, ar jis mano esant reikalinga.
Be to, labai rekomenduojama vartoti vaistus, kai trigliceridai yra labai dideli (virš 500 mg / dL), nes jie gali sukelti kitas ligas, tokias kaip ūmus kasos uždegimas.
Nuorodos:
Trigliceridai. "Medline Plus". JAV nacionalinė medicinos biblioteka Prieiga: 2015 m. Rugsėjo 29 d. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/triglycerides.html
Heart Protection Study Bendradarbiavimo grupė. MRC / BHF širdies apsaugos tyrimas cholesterolio ir simvastatino kiekio mažinimui 20 536 didelės rizikos asmenims: atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas tyrimas. Lancet 2002; 360: 7-22
Pejic RN, Lee DT. Hipertrigliceridemija. J Am Board Fam Med. 2006; 19 (3): 310-316
