Kaip išvengti ir kovoti su makšties infekcijomis
Amerikos spanguolė padeda kovoti su cistitu. Maximilian Stock Ltd / Getty Images Tai padės jums išlaikyti gerą makšties ir šlapimo takų sveikatą ir kovotiinfekcijos, tokios kaip cistitas, Cistatą sukelia bakterijos, patenkančios į šlapimo pūslę.
Remiantis Madrido autonominio universiteto atliktu tyrimu, kuris paskelbtas žurnaleTarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, Amerikos spanguolių gali sumažinti bakterijų kolonizaciją ir užkirsti kelią ligos progresavimui. Šis apsauginis poveikis yra susijęs su kai kuriomis medžiagomis, vadinamos proanthocyanidinais (PAC). Kai jie skiriami adekvačiomis dozėmis ir farmaciniais preparatais, jie gali užkirsti kelią bakterijų prijungimui prie šlapimo takų sienelių ir tokiu būdu jie užkerta kelią jo dauginimui.
Visada su savo gydytojo sutikimu galite naudoti jį kaip pagalbinę medžiagą antibiotikams arba užkirsti kelią infekcijos atsiradimui.
Galbūt jus taip pat domina: kada vartoti maisto papildai
Česnakai
Viena gvazdikėlių česnako per dieną gali pakakti, kad pastebėtumėte visas jo naudą. Robert Daly / Getty Images Česnakai yra stiprus baktericidas, taip pat buvo pastebėta, kad jis gali kovoti su tokio tipo Dažni makšties infekcija: kandidozė, Kadangi jis taip pat yra puikus antioksidantas, jis padeda išlaikyti jūsų apsaugą nuo bet kokio priešo mikroorganizmo.
Paimkite dvi gvazdikines žalias česnakus per dieną ir pridėkite prie savo salotų, makaronų, skrudintų rupinių.
Nepraleiskite progos: Kas yra antioksidantai ir jų savybės?
Galbūt jus taip pat domina: 10 savybių česnako.
Rutabaga
Rutabaga arba rutabaga yra maistas, turintis didelę priešgrybelinę galią. Ha Huynh / Getty Images Tai kopūstų ir ropių kryžius. Štai kodėl taip vadinama ir rutabaga. Tai daug antioksidantų, vitaminas C, kalis ir pluoštas. Tai taip pat yra vienas iš geriausių priešgrybinių. Jį galima naudoti sultiniuose, kremuose, pjučiuose ar salose.
Taip pat skaitykite: Antioksidantai, kurie pagerina jūsų sveikatą
Probiotikai
Graikų jogurtas yra turtingas kalcio šaltinis. Jame yra ir miško vaisiai. Adomas Gotas / "Getty Images" Probiotikai yra maisto produktai, kuriuose yra draugiškų bakterijų, kurios padeda išlaikyti pusiausvyrą žarnyno floroje. Taip pat buvo pastebėta, kad moterys, turinčios grybelines infekcijas, gali jaustis lengviau vartojant probiotikų tabletes savo makštyje. Probiotiko pavyzdys yra jogurtas. Čia yra gyvų "draugiškų" mikroorganizmų, kurie prasiskverbia į jūsų žarnyną ir kolonizuojasi, sudarant apsauginių agentų armiją.
Vieną dieną vartojantys vaistai pagerins jūsų žarnyno sveikatą, sustiprins jūsų apsaugą ir užkirs kelią infekcijoms.
Galbūt jus taip pat domina: privalumai jogurto.
Sveiki grūdai
Sveiki grūdai ir grūdai arba sveiki grūdai, tokie kaip quinoa, gali kovoti su krūties vėžiu. Image Maximilian Stock Ltd. / Getty Images Sveiki grūdai yra maisto produktai, turintys daug vitaminų B, būtini apsaugai, kad gerai veiktų ir jūs galite kovoti su infekcijomis, pavyzdžiui, makšties. Be to, jie padeda jums valgyti sveiką ir prarasti svorio, nes jo pluošto kiekis padeda subalansuoti žarnyno florą ir užkietą.
Galbūt jus taip pat domina: 10 maisto produktų užkietėjimui
Svogūnai
Svogūnai yra daug medicininių paskirčių. Naudokite jį sveika dieta! "Glow Cuisine" / "Getty Images" Svogūnai yra dar vienas puikus maistas, kuris padeda kovoti su makšties infekcijomis. Kovoja su grybais, bakterijomis ir parazitais.
Rekomenduojama vartoti žaliavą, tačiau, kadangi jo kvapas yra labai stiprus, jis gali palikti blogą kvapą, jį galite sujungti su šiek tiek petražolėmis arba leiskite jai atsipalaiduoti 24 valandas iki vandens ir acto.
Jus taip pat gali sudominti: vaistų vartojimas svogūnų.
Imbieras
Imbieras turi priešuždegiminį poveikį. "Tetra Images" / "Getty Images" Imbieras yra maistas stimuliuoja kūno natūralų valymą ir padeda pašalinti toksinus. Tai taip pat stiprina imuninę sistemą ir yra stiprus stimuliatorius. Tai taip pat pagerina virškinimo sistemą ir uždega bet kokį uždegimą.
Taip pat skaitykite: 8 racionalioms dietoms, kurios taip pat numesti svorio
Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejuje yra medžiagos, kuri padeda kovoti su makšties grybų. Tondini / Getty Image Alyvuogių aliejuje yra medžiagos, oleuropeino, naudinga kovoti su makšties infekcijomis, tokiomis kaip kandidozė, Be to, dėl savo vitamino E ir antioksidantų turtingumo jis stimuliuoja imuninę sistemą, kad jums būtų lengviau kovoti su šiomis problemomis.
Galbūt jus taip pat domina: Alyvuogių aliejaus savybės.
Vaisiai ir daržovės
Vaisiai ir daržovės, siekiant pagerinti gynybą. Aaron Tilley Jūs niekada neturėtumėte daryti be šių maisto produktų, nes jie turi vitaminų ir mineralų, reikalingų jūsų kūnui atsparumu infekcijoms. Pvz., Citrusiniai vaisiai, braškės, paprika, kiviai yra daug vitamino C, kuris sumažina kūno uždegimą ir neleidžia jums susirgti.
Galbūt jus taip pat domina: Viduržemio jūros dietos savybės.
Kiaušiniai, jūros gėrybės žuvys
Visi šie maisto produktai yra baltymų šaltinis. Todėl šiame paveikslėlyje matome, kad jose yra ne tik mėsa ar žuvis. Maximilian Stock Ltd. / "Getty Images" Kiaušiniai, jūros gėrybės ir žuvys yra daug cinko. Šis mineralas padeda formuoti baltųjų kraujo kūnelių organizmą, tai yra mūsų apsauga ir tai padės jums kovoti su infekcijomis. Be to, kiaušinių ir žuvies yra vitamino D, taip pat padeda organizmui būti priešo invazijos mikroorganizmų.
Galbūt jus taip pat domina: 8 patarimai, kaip gauti vitamino D dietą
Nepamiršk jo
Visi šie maisto produktai turėtų būti įtraukti į sveiką ir subalansuotą mitybą. Jie savaime neapsaugo. Be to, reikia suvartoti pagrįstus kiekius.
Kita vertus, jei turite infekciją, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir sekti gydymo jis lieps vartoti kitaip gali apsunkinti infekcija ir paveikti kitus netoliese organus, pavyzdžiui, inkstus.
